حاسبة الحمل الدقيقة

للتعرف على موعد الولادة، تسعى العديد من النساء إلى معرفة تاريخ حدوث الحمل وتحديد أول يوم للإباضة بطريقة علمية و طبية صحيحة.

كيفية استخدام حاسبة الحمل

هذه نصائحنا للإ ستخدام الصحيح لحاسبة الحمل الإلكترونية الدقيقة : ـ تحديد اليوم الأول لآخر دورة شهرية ـ الرجوع ثلاثة (3) أشهر إلى الخلف ـ إضافة سنة و سبعة أيام

مثال: آخر دورة شهرية بدأت يوم 20 من شهر ديسمبر2019، نعود ثلاثة أشهر إلى الخلف، مما يعني يوم 20 من شهر سبتمبر، ثم نضيف 7 أيام و سنة لنجد أن التاريخ الأقرب لموعد الولادة هو يوم 27 سبتمبر.2020.
هذه الحاسبة تساعدك على تحديد مراحل الحمل المهمة وموعد الولادة المتوقع

كيفية حساب ايام التبويض

إذا كانت الدورة الشهرية تبدأ بعد 28 يوماً من اليوم الأول في الدورة السابقة، فإن التبويض في غالب الأحيان ما سيحدث في منتصف الثمانى والعشرين يوماً (اليوم 14 من الدورة). لمعرفة حدوث التبويض، يمكنكي ملاحظة زيادة في إفرازات شفافة زلقة تشبه بياض البيض، أيضا حدوث ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم (تقريبا درجة) و الشعوربالإجهاد .
عند الإباضة، يتم إطلاق بويضة واحدة فقط، تعيش البويضات من 12 إلى 24 ساعة بعد مغادرة المبيض

يمكنكي أيضا إستعمال حاسبة ايام التبويض لمعرفة مواعيد فترة الإباضة (فترة التبويض و الخصوبة) المحتملة لديك لتحديد الوقت المناسب للجماع من أجل حدوث الحمل.

ريجيم خاص للمرأة الحامل

تعد مرحلة ما قبل الحمل من أهم المراحل للمرأة، إذ يجب أن تكون مستعدة جيداً نفسيا و جسديًا لكي تحمل في ضروف جيدة و تستقبل جنينها بشكل سليم ومعافى. فإن كان لديها نقص في أي فيتامين أو مواد غذائية أساسية يجب عليها استشارة طبيبها الخاص لتعويض الجسم عن هذا النقص لكي لا يؤثر على تكوين الجنين. و إن كانت المرأة الحامل تعاني من زيادة كبيرة في الوزن أو من سمنة مفرطة فعليها أن تخضع لنظام غذائي صحي صارم يحدده الطبيب.

ريجيم المرأة الحامل

10 نصائح لإنقاص وزن المرأة الحامل بدون ريجيم

  • استشارة الطبيب المختص من أجل إختيار النضام الغذائي المناسب
  • يجب ألا تكثر الحامل من تناول النشويات (الخبز ،المعكرونة والبطاطس)
  • الإقلال من تناول السكريات ،الكيك والبسكويت خاصة في المساء لاحتوائها على كثير من السعرات الحراريَّة.
  • تناول فنجان من الحليب الدافيء قبل النوم
  • بالنسبة للوجبات السريعة، فٱحرصي على تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة صغيرة من السعرات الحرارية
  • عند الإحساس بالجوع الشديد ينصح بتناول بسكويت النخالة، شريحة جبن قليل الدسم أو زبادى منزوع الدسم
  • الامتناع عن تناول المشروبات الغازيَّة و تعويضها بالعصير الطازج لأنَّها تمنع امتصاص الكالسيوم وفيتامين «د» وتسبب هشاشة العظام و تشوه الهيكل العظمي للجنين
  • من المستحسن تناول بدائل السكر مثل سكر الفركتوز
  • في حالة الحمل الطبيعي، من المستحسن شرب لترين من الماء دون إحتساب العصير الطبيعي، ويحبذ ممارسة رياضة المشي يومياً لمدَّة نصف ساعة أو أكثر.

حاسبة الحمل الدقيقة