Calcola il tuo Indice di massa corporea (Calcolo BMI o IMC)

Che cos’è l’IMC?

L’indice di massa corporea IMC (o dall’inglese BMI, Body Mass Index) è un valore misurato e indicativo che permette una valutazione del peso corporeo, indica in quale rapporto si trova tra peso corporeo e tua altezza.

Come si calcola l’IMC?

L’Indice di Massa Corporea (IMC, kg/m2) si calcola:
dividendo il peso (espresso in kg ) per il quadrato dell’altezza, espressa in metri,

IMC = Peso (in kg)/Altezza (in metri) al quadrato

Esempio: una donna pesa 65 kg ed è alta 1,70 m.

Calcolo IMC: (65 kg)/(1,70 m)² = 22,4

La donna ha un IMC pari a 22,4.

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Formule per il calcolo del peso ideale

Il calcolo dell’ IMC (indice di massa corporea) è davvero ottimale come base per analizzare il proprio corpo in maniera semplice, è necessario tenere sempre in considerazione che, sebbene il BMI fornisca una stima attendibile della condizione di peso di un individuo.

Formula di Lorenz

Peso ideale Uomini = altezza in cm – 100 – (altezza in cm – 150)/4
Peso ideale Donne = altezza in cm – 100 – (altezza in cm – 150)/2

Formula di Broca

Peso ideale Uomini = altezza in cm – 100
Peso ideale Donne = altezza in cm – 104

Tabella IMC

Una volta calcolato il tuo indice di massa corporea puoi confrontarlo con la nostra tabella per vedere dove si colloca il tuo peso. In funzione del tuo stato di salute potrebbe essere necessario un incremento o una perdita di peso. Tutti i valori compresi tra 18,5 e 24,99 sono considerati nella norma, in caso di valori estremi, consulta il tuo medico per individuare eventuali misure da adottare.

Età Sottopeso Normopeso Sovrappeso Adiposità Adiposità grave
18 – 24 <19 20 – 24 25 – 30 30 – 39 >40
25 – 34 <20 20 – 25 25 – 30 30 – 40 >41
35 – 44 <21 21 – 26 26 – 31 31 – 41 >42
45 – 54 <22 22 – 27 27 – 32 32 – 42 >43
55 – 64 <23 23 – 28 28 – 33 33 – 43 >44
>65 <24 24 – 29 29 – 34 34 – 44 >45

Sottopeso: il sottopeso può avere cause fisiche o psicologiche
Sovrappeso: Essere in sovrappeso significa avere un peso eccessivo

TABELLA IMC per Donne

Età IMC ideale
16 – 24 19 – 24
25 – 34 20 – 25
35 – 44 21 – 26
45 – 54 22 – 27
55 – 64 23 – 28
>65 25 – 30

Tabella IMC per Uomini

Età IMC ideale
16 – 18 19 – 25
19 – 24 21 – 26
25 – 34 22 – 27
35 – 54 23 – 28
55 – 64 24 – 29
>65 25 – 30

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